Terdapat banyak makanan tambahan yang terdapat di pasaran, tetapi untuk siapa ia? Bilakah mereka berfaedah, tidak berkesan, atau bahkan memudaratkan? Dalam artikel ini, kita akan melihat garis panduan am untuk mengambil makanan tambahan. Apakah Makanan Tambahan? Makanan tambahan, juga dikenali sebagai makanan tambahan atau pemakanan tambahan, direka untuk menyediakan nutrien … Baca lagi
Walaupun makanan tambahan boleh memberikan beberapa manfaat kesihatan pada mana-mana umur, ia juga membawa risiko tindak balas buruk atau interaksi dadah yang berbahaya. Sebaliknya, mereka mungkin tidak berfungsi sama sekali. Ketahui apa yang anda ambil dan sebab anda mengambil sebarang suplemen. Sebelum memulakan sebarang rejimen suplemen baharu, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda. … Baca lagi
Semangkuk ceri berair-adakah ada yang lebih menggugah musim panas? Makanan super ini, yang manis, mudah alih dan mengenyangkan, patut mendapat tempat dalam diet anda. Menurut Samantha Heller, RD, yang berpangkalan di New York City, "Ceri adalah sumber yang kaya dengan komponen yang sihat seperti serat, vitamin C, kalium, dan polifenol." (Bahan tumbuhan dipanggil … Baca lagi
Ia memerlukan pertimbangan untuk memilih smoothie atau minuman pengganti makanan. Ia melampaui sekadar mengadun makanan anda dan merujuknya sebagai "diet cair" atau malah hanya menafikan diri anda daripada hidangan keseluruhan. Badan anda harus menerima semua nutrien yang diperlukan daripada smoothie pengganti makanan bersama-sama dengan kalori berkualiti tinggi. Penggunaan… Baca lagi
Hampir separuh daripada semua orang dewasa di Amerika Syarikat mempunyai tekanan darah tinggi, meletakkan mereka pada risiko strok dan penyakit jantung. Walaupun statistik ini membimbangkan, terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengekalkan kesihatan jantung, contohnya mengambil makanan tambahan. Terdapat banyak cara berasaskan bukti yang… Baca lagi
Pemakanan ialah amalan pemakanan yang sihat dan seimbang untuk membekalkan tubuh anda dengan nutrien yang diperlukan. Nutrien adalah bahan yang terdapat dalam makanan yang diperlukan oleh tubuh kita untuk berfungsi dan membesar. Karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air adalah antaranya. Tidak kira umur anda, pemakanan yang baik adalah penting. … Baca lagi
Terdapat banyak teori pemakanan yang terapung di seluruh dunia. Dengan internet yang begitu luas dan sentiasa berkembang, sukar untuk menentukan siapa yang bercakap benar tentang perkara yang patut kita lakukan (atau tidak lakukan). Kita sering mendengar pakar kesihatan atau doktor menasihati kita untuk mengambil vitamin dan suplemen setiap hari. Tapi kenapa … Baca lagi
Pemakanan mampan adalah trend utama kami tahun lepas, dan ia telah berkembang menjadi sangat penting untuk sistem makanan global sehingga ia telah ditetapkan sebagai aliran mega. Konsep pemakanan mampan semakin sebati dalam semua inovasi produk makanan dan pembuatan keputusan pengguna. Semua trend kesihatan dan pemakanan teratas untuk 2022 … Baca lagi
Apakah Asid Folik? Folat dan asid folik adalah bentuk vitamin B9 yang digunakan untuk merawat kekurangan dan mencegah komplikasi kehamilan. Banyak makanan mengandungi atau mempunyai asid folik yang ditambah kepadanya. Asid folik telah dikehendaki oleh undang-undang persekutuan untuk ditambah kepada bijirin sejuk, tepung, roti, pasta, barangan roti, biskut dan keropok sejak … Baca lagi
Tekanan darah rendah mungkin kelihatan wajar, dan ia mungkin tidak menyebabkan sebarang masalah bagi sesetengah orang. Walau bagaimanapun, tekanan darah rendah yang tidak normal (hipotensi) boleh menyebabkan pening dan pengsan pada ramai orang. Dalam kes yang teruk, tekanan darah rendah boleh membawa maut. Tekanan darah rendah ditakrifkan sebagai kurang daripada 90 milimeter merkuri (mm Hg) untuk… Baca lagi
