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大量调查的证据表明，膳食补充剂使用者比非使用者更有可能养成一些与健康相关的积极习惯。这些包括更好的饮食模式、定期锻炼、保持健康的体重以及避免烟草制品。膳食补充剂的使用者与非使用者在许多人口统计学方面都有所不同。它 … 阅读更多

市场上有许多食品补充剂，但它们适合谁呢？它们什么时候有利、无效、甚至有害？在本文中，我们将了解服用食品补充剂的一般指南。什么是食品补充剂？食品补充剂，也称为膳食补充剂或营养补充剂，旨在提供营养...... 阅读更多

虽然膳食补充剂可能对任何年龄段的健康有益，但它们也存在不良反应甚至危险的药物相互作用的风险。相反，它们可能根本不起作用。了解您正在服用什么以及为什么服用任何补充剂。在开始任何新的补充方案之前，与您的医生讨论很重要。 …… 阅读更多

一碗多汁的樱桃——还有什么比这更能唤起夏天的回忆吗？这种超级食物甜美、便于携带且能填饱肚子，值得在您的饮食中占有一席之地。据纽约市研发人员萨曼莎·海勒 (Samantha Heller) 说，“樱桃是纤维、维生素 C、钾和多酚等健康成分的丰富来源。” （植物物质称为... 阅读更多

选择代餐冰沙或饮料需要考虑。它不仅仅是简单地混合你的膳食并将它们称为“流质饮食”，甚至只是剥夺你自己的全餐。您的身体应该从代餐冰沙中获得所需的所有营养以及高质量的卡路里。指某东西的用途 … 阅读更多

营养是一种健康、均衡的饮食习惯，以便为您的身体提供所需的营养。营养素是食物中发现的物质，我们的身体需要这些物质才能发挥作用和生长。其中包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。无论您年龄多大，良好的营养都是必不可少的。 …… 阅读更多

世界各地流传着许多饮食理论。随着互联网如此庞大和不断扩展，很难确定谁在说我们应该做什么（或不做什么）的真相。我们经常听到健康专家或医生建议我们每天服用维生素和补充剂。但为什么 … 阅读更多

可持续营养是我们去年的首要趋势，它对全球粮食系统变得如此重要，已被指定为大趋势。可持续营养的概念在所有食品创新和消费者决策中变得根深蒂固。 2022 年所有最重要的健康和营养趋势…… 阅读更多

什么是叶酸？叶酸和叶酸是维生素 B9 形式，用于治疗缺乏症和预防妊娠并发症。许多食物都含有或添加了叶酸。联邦法律要求将叶酸添加到冷麦片、面粉、面包、意大利面、烘焙食品、饼干和薄脆饼干中，因为…… 阅读更多