Pandemik COVID-19 telah menyebabkan perubahan ketara dalam kehidupan seharian kita.
Dengan lebih ramai orang mengambil berat tentang kesihatan dan kecergasan mereka, penggunaan vitamin dan makanan tambahan telah meningkat. Malah, industri suplemen pemakanan mengalami pertumbuhan tertinggi dalam tempoh lebih dua dekad pada 2020, dengan peningkatan 12.1 peratus. Trend ini dijangka berterusan sehingga 2021 dan 2022, dengan ramai orang ingin menambah kesihatan mereka. Walaupun begitu, anda mungkin tertanya-tanya trend suplemen mana yang berada di bahagian atas senarai.
Berikut ialah 7 trend vitamin dan suplemen teratas untuk 2022
1. SOS Tekanan
Tahun 2021 dipenuhi dengan peristiwa yang menegangkan, mengubah hidup, yang menyumbang kepada peningkatan dalam isu kesihatan mental dan tekanan dalam kalangan semua peringkat umur.
Akibatnya, ramai orang beralih kepada suplemen untuk membantu mereka mengatasi masalah kesihatan mental mereka. Malah, Cerapan Pasaran Koheren meramalkan kadar pertumbuhan 8.5 peratus dalam pasaran tambahan otak dan kesihatan mental dalam tempoh enam tahun akan datang.
Tambahan pula, adaptogen berasaskan tumbuhan telah mendapat populariti kerana potensinya untuk menyokong tindak balas tekanan badan. Herba Ayurveda yang popular termasuk ashwagandha dan Rhodiola, yang boleh mengurangkan kebimbangan, tahap kortisol dan gejala kemurungan ringan.
Walaupun bahan-bahan ini mungkin memberi manfaat kepada kesihatan mental anda, anda harus sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang suplemen baharu, terutamanya jika anda sudah mengambil ubat untuk kemurungan, kebimbangan atau penyakit mental yang lain.
Berikut adalah beberapa produk yang anda boleh beli:-
a) Alam Buatan Ashwagandha
Setiap kapsul kecil yang mudah digunakan mengandungi 125 mg ekstrak ashwagandha untuk membantu dalam pengurangan tekanan.
b) SEKARANG Supplement Rhodiola
Setiap kapsul mengandungi 500 mg Rhodiola, adaptogen semulajadi yang boleh membantu dalam pengurusan tekanan.
c) Teh Yogi Teh Chamomile Penghibur
Setiap uncang teh mengandungi 1,500 mg chamomile. Bunga ini boleh membantu melegakan ketegangan ringan dan menggalakkan kelonggaran sebelum tidur.
d) Kompleks Magnesium Glisinat Klaire Labs
Setiap kapsul mengandungi 100 mg magnesium glisinat kelat dan campuran magnesium oksida.
e) BioEmblem Triple Magnesium Complex
Suplemen magnesium ini mengandungi chelated magnesium citrate, glycinate, dan malate, yang membantu dengan kelonggaran dan melegakan tekanan. Magnesium disediakan dalam bentuk dua kapsul, setiap satunya mengandungi 300 mg.
2) Sokongan Kecantikan
Tahun ini, kecantikan dan penjagaan kulit suplemen dijangka berkembang dengan ketara. Merawat masalah kulit dari dalam ke luar akan menjadi keutamaan yang semakin meningkat, sama ada ia satu sudu kolagen dalam smoothie atau secubit kunyit pada salad. Selain itu, makanan tambahan boleh didapati dalam pelbagai bentuk, termasuk tablet, kapsul, gula-gula getah, serbuk, minuman dan bar tenaga. Sebagai contoh, Tablet vitamin C. Menurut Google Ads, pertanyaan carian untuk kolagen meningkat 33% dari Mac 2020 hingga Disember 2020, menunjukkan minat yang meningkat dalam kecantikan sebagai subset industri makanan tambahan.
Peptida kolagen, vitamin C, omega-3, asid hyaluronik, seramida, dan campuran teh hijau dan sayur-sayuran yang kaya dengan antioksidan adalah antara bahan-bahan utama yang meningkatkan kecantikan. Diet yang tinggi dalam peptida kolagen, vitamin C, dan asid lemak omega-3, khususnya, telah dikaitkan dengan kesihatan kulit yang lebih baik dan tanda-tanda penuaan yang lebih sedikit, seperti kedutan dan garis-garis halus.
Walaupun popular, suplemen ini tidak akan mengimbangi penjagaan kulit dan tabiat gaya hidup yang lemah. Memakai pelindung matahari setiap hari, tidur yang cukup, bersenam secara teratur, dan makan makanan berkhasiat semuanya penting untuk kulit yang sihat.
Berikut adalah beberapa produk yang boleh anda beli:
a) Protein Vital Peptida Kolagen Terhidrolisis
Vital Proteins ialah jenama kolagen terkenal yang menjual peptida kolagen terhidrolisis serbuk. Serbuk ini mudah untuk dimasukkan ke dalam air, smoothie, kopi, atau sebarang makanan atau minuman lain.
b) HUM Pemakanan Collagen Love
HUM Nutrition Collagen Love mengandungi peptida kolagen, asid hyaluronik, dan vitamin C untuk menggalakkan kesihatan kulit dan mengurangkan penampilan garis-garis halus.
c) Webber Naturals Collagen 30 Tablet
Verisol Bioactive Collagen Peptides didakwa sebagai bentuk kecil kolagen terhidrolisis dalam produk ini. Untuk terus menyokong kulit yang sihat, syarikat itu juga menjual suplemen ini dengan ceramide, biotin, atau asid hyaluronik.
d) Minyak Ikan Buatan Alam Semula Jadi dan Vitamin D Softgels
Suplemen minyak ikan ini mengandungi 600 mg EPA (asid eicosapentaenoic) dan DHA (asid docosahexaenoic), dua asid lemak omega-3 penting yang menggalakkan kesihatan kulit. Ia juga mempunyai 1,000 IU vitamin D3 di dalamnya.
e) Nordic Naturals Omega-3
Nordic Naturals menawarkan dos tinggi EPA dan DHA dalam bentuk 1,100 mg setiap gel lembut. Produk ini mempunyai perisa lemon, yang merupakan berita baik untuk mereka yang tidak mahu rasa hanyir.
3) Kesihatan Sistem Imun
Sistem imun ialah rangkaian sel dan protein yang rumit yang melindungi tubuh daripada jangkitan. Sistem imun menyimpan rekod setiap kuman (mikrob) yang pernah dikalahkannya untuk mengenali dan memusnahkan mikrob dengan cepat jika ia masuk semula ke dalam badan. Disfungsi sistem imun boleh mengakibatkan penyakit alahan, kekurangan imun, dan gangguan autoimun.
Pandemik COVID-19 mengajar kita semua untuk mengutamakan kesihatan kita. Akibatnya, terdapat peningkatan 50% yang dilaporkan dalam pengguna yang mencari suplemen yang menyokong imun. Suplemen yang mengandungi zink, selenium, vitamin B kompleks, dan vitamin C dan D berkemungkinan, begitu juga dengan ubat kesihatan alternatif seperti elderberry, echinacea, astragalus, kunyit dan halia.
Tambahan pula, sesetengah pakar industri percaya bahawa ekstrak cendawan perubatan akan menyertai trend ini. Chaga, cordyceps, surai singa, dan cendawan reishi, khususnya, telah digunakan dalam perubatan tradisional untuk meningkatkan sistem imun.
4. Vitamin D
Vitamin D adalah nutrien yang kita ambil dan hormon yang dihasilkan oleh badan kita. Ia adalah vitamin larut lemak yang telah lama diketahui membantu penyerapan dan pengekalan kalsium dan fosforus badan, yang kedua-duanya penting untuk pembentukan tulang. Di samping itu, kajian makmal menunjukkan bahawa vitamin D boleh menghalang pertumbuhan sel kanser, membantu dalam kawalan jangkitan, dan mengurangkan keradangan. Banyak organ dan tisu dalam badan mempunyai reseptor vitamin D, membayangkan peranan penting di luar kesihatan tulang, dan saintis sedang giat menyiasat kemungkinan fungsi lain.
Beberapa makanan mengandungi vitamin D secara semula jadi, walaupun ada yang diperkaya dengan vitamin tersebut. Kerana sukar untuk mengambil cukup vitamin D melalui makanan, kebanyakan orang lebih suka mengambil suplemen. Terdapat dua jenis suplemen vitamin D: vitamin D2 (“ergocalciferol” atau pra-vitamin D) dan vitamin D3 (“cholecalciferol”).
Vitamin ini, khususnya, menjadi tajuk utama pada tahun 2020, kerana beberapa kajian mengaitkan tahap vitamin D yang rendah dengan peningkatan risiko komplikasi COVID-19. Walaupun kulit anda menghasilkan vitamin D secara semula jadi apabila terdedah kepada cahaya matahari, kebimbangan mengenai sinaran ultraungu (UV) dan had cahaya matahari serantau telah menyebabkan ramai pengguna menambah vitamin D. Pengeluaran vitamin D dalam kulit adalah sumber semula jadi utama vitamin D, tetapi banyak orang ramai mempunyai tahap yang tidak mencukupi kerana mereka tinggal di kawasan yang cahaya matahari terhad semasa musim sejuk, atau kerana mereka mempunyai pendedahan matahari yang terhad kerana berada di dalam rumah pada kebanyakan masa. Tambahan pula, orang yang berkulit gelap mempunyai paras vitamin D yang lebih rendah dalam darah kerana pigmen (melanin) bertindak sebagai naungan, mengurangkan pengeluaran vitamin D (dan juga mengurangkan kesan merosakkan cahaya matahari pada kulit, termasuk kanser kulit). Terutamanya, pasaran vitamin D dijangka berkembang sebanyak 7.2% menjelang 2025.
Berikut adalah beberapa produk yang boleh anda beli:
a) Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies
Nordic Naturals menyediakan vitamin D3 bergetah yang mudah dan lazat yang mengandungi 1,000 IU setiap bergetah.
b) Titisan Vitamin D3/K2 Thorne
Titisan cecair Thorne Research menggabungkan vitamin D3 dan K2. Hidangan 2 titis mengandungi 1,000 IU D3 dan 200 mcg K2, masing-masing.
c) Enkapsulasi Tulen Vitamin D3
Kebanyakan suplemen vitamin D vegan adalah D2, yang kurang berkesan daripada D3 dalam meningkatkan tahap vitamin D dalam badan anda. Enkapsulasi Tulen menyediakan suplemen D3 berasaskan alga yang mudah.
d) Vitamin D3 Taman Kehidupan
Garden of Life menjual 2,000 IU vitamin D3 tablet kunyah yang diperbuat daripada alga.
5. Pengalaman suplemen yang lebih menyeronokkan
Pengguna mencari pengalaman tambahan yang lebih mudah dan menyeronokkan, yang memerlukan peralihan daripada pil tradisional. Vitamin bergetah berperisa untuk semua peringkat umur, khususnya, akan terus mendapat populariti.
Tambahan pula, pengguna boleh mengharapkan syarikat menyediakan pelbagai cara untuk mereka mengambil produk tambahan lain. Peptida kolagen, contohnya, kini boleh didapati dalam serbuk, minuman berperisa, kapsul dan gula-gula getah.
Syarikat dijangka mencipta produk yang sesuai dengan rutin harian anda kerana suplemen kini dianggap sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat.
6. Syarikat yang boleh dipercayai
Pengguna yang mementingkan kesihatan semakin berpengetahuan tentang keperluan kesihatan mereka sendiri. Pada masa yang sama, mereka bosan dengan dakwaan kesihatan yang mengelirukan atau palsu, yang telah membawa kepada peningkatan ketidakpercayaan terhadap industri makanan tambahan dan farmaseutikal.
Syarikat akan dijangka telus dan jujur tentang produk mereka, mendedahkan bukan sahaja produk mereka bahan-bahan tetapi juga keberkesanan, keselamatan dan penyerapannya, dengan 59 peratus orang melaporkan bahawa mereka dengan senang hati akan membayar lebih untuk jenama yang mereka percayai.
Syarikat juga mungkin bertanggungjawab untuk memastikan bahawa tuntutan kesihatan mereka disokong oleh sains, kerana ketidakpercayaan industri yang semakin meningkat berpunca daripada syarikat yang membuat tuntutan tanpa sokongan saintifik.
Jangkaan berterusan terhadap kepercayaan dan ketelusan ini hampir pasti akan membawa kepada pengguna beralih kepada profesional kesihatan dan forum dalam talian untuk mempertimbangkan kualiti produk dan mengambil kira amalan industri makanan tambahan yang boleh diterima.
7. Pemakanan untuk haiwan peliharaan
Individu menjadi pakar tentang vitamin yang diperlukan oleh tubuh mereka, dan mereka juga memastikan ahli keluarga mereka, termasuk haiwan peliharaan mereka, memenuhi keperluan pemakanan mereka.
Ini penting kerana menyediakan makanan yang terbaik adalah salah satu cara paling langsung mana-mana pemilik haiwan peliharaan boleh mempengaruhi umur panjang dan kualiti hidup haiwan kesayangan mereka. Kualiti makanan yang anda makan mempunyai kesan langsung terhadap kesihatan haiwan kesayangan anda. Kata kunci di sini ialah kualiti, khususnya kualiti bahan yang digunakan untuk membuat makanan haiwan kesayangan yang anda suapkan. Pepatah lama "anda adalah apa yang anda makan" terpakai kepada haiwan peliharaan kita sama seperti kita. Kualiti hidup yang lebih tinggi disediakan oleh makanan berkualiti lebih baik yang dibuat dengan bahan-bahan berkualiti tinggi. Keadaan kulit yang lebih sedikit, kurang gatal-gatal, lebih sedikit jangkitan telinga, bulu yang lebih berkilat, kurang penyakit radang usus, otot dan nada otot yang lebih baik, tulang yang lebih kuat, lebih banyak tenaga, perangai yang lebih baik dan faedah fizikal segera yang lain daripada pemakanan yang lebih baik adalah hasilnya. Anjing lebih gembira dan lebih berpuas hati secara umum.
Pemakanan yang lebih baik meningkatkan sistem imun dan meningkatkan kesihatan jangka panjang dengan mengurangkan tekanan pada organ haiwan peliharaan. Toksin seperti bahan kimia, pengawet, pewarna dan unsur lain yang tidak menyokong makanan haiwan peliharaan mesti disingkirkan daripada badan oleh buah pinggang dan hati. Pada masa yang sama badan mereka bekerja keras untuk mengeluarkannya, mereka sering mengalami kekurangan zat makanan kerana makanan yang mereka makan penuh dengan pengisi atau produk sampingan yang membuatkan mereka berasa kenyang tetapi tidak memberikan khasiat yang diperlukan untuk tubuh yang sihat.
Makanan tambahan dan produk makanan haiwan peliharaan
Makanan tambahan dan produk makanan haiwan untuk melegakan kebimbangan, merawat masalah kulit dan meningkatkan kesihatan usus adalah antara kategori yang paling pesat berkembang dalam industri haiwan peliharaan. Menurut Future Market Insights, pasaran makanan tambahan haiwan peliharaan akan bernilai $3.78 bilion menjelang akhir 2022.
Beberapa perubahan dijangka dalam industri vitamin dan suplemen pada tahun 2022. Berikutan pandemik yang mengubah kehidupan, kita akan melihat lebih banyak syarikat suplemen menumpukan pada pemakanan untuk minda dan badan, serta menjadi lebih telus tentang bahan yang mereka gunakan. Walaupun trend ini menarik, adalah penting untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum bereksperimen dengan suplemen baharu. Sebagai pakar diet, saya teruja melihat perubahan positif dalam industri makanan tambahan ke arah pendekatan berasaskan bukti yang lebih komprehensif.