健康

镁通常与促进适当的肌肉功能有关。然而，这种矿物质在我们的系统中执行 300 多种额外的重要功能！什么是镁？镁是我们的身体保持健康所需的大量矿物质之一。镁存在于各种动物和植物性饮食中，如…… 阅读更多

每日指导摄入量（GDA）是食品标签上出现的一个短语，但它们到底是什么意思？推荐每日摄入量 (RDA) 是健康成人几种营养素和能量的每日推荐摄入量。批发和食品服务行业自愿向消费者披露这些数字，以便他们更好地了解…… 阅读更多

维生素 C 是一种必需的维生素，这意味着您的身体无法产生它。然而，它发挥着多种作用，并与显着的健康优势有关。许多水果和蔬菜，如橙子、草莓、奇异果、甜椒、西兰花、羽衣甘蓝和菠菜都含有这种水溶性物质。每天服用 90 毫克维生素 C…… 阅读更多

为什么要服用补充品？假设您是数百万每天服用维生素或补充剂的美国人中的一员。在这种情况下，无论它们是从您的药柜中溢出还是覆盖在您的浴室台面上，您并不孤单。您可能正在尝试治疗维生素缺乏症，减少感染特定疾病的机会…… 阅读更多

龙虾健康吗？你需要知道的一切