每日摄入量指南 (GDA) 又名维生素/营养成分
每日指导摄入量(GDA)是食品标签上出现的一个短语,但它们到底是什么意思?推荐每日摄入量 (RDA) 是健康成人几种营养素和能量的每日推荐摄入量。批发和食品服务行业自愿向消费者披露这些数字,以便他们更好地了解…… 阅读更多
每日指导摄入量(GDA)是食品标签上出现的一个短语,但它们到底是什么意思?推荐每日摄入量 (RDA) 是健康成人几种营养素和能量的每日推荐摄入量。批发和食品服务行业自愿向消费者披露这些数字,以便他们更好地了解…… 阅读更多
市场上有许多食品补充剂,但它们适合谁呢?它们什么时候有利、无效、甚至有害?在本文中,我们将了解服用食品补充剂的一般指南。什么是食品补充剂?食品补充剂,也称为膳食补充剂或营养补充剂,旨在提供营养...... 阅读更多
一碗多汁的樱桃——还有什么比这更能唤起夏天的回忆吗?这种超级食物甜美、便于携带且能填饱肚子,值得在您的饮食中占有一席之地。据纽约市研发人员萨曼莎·海勒 (Samantha Heller) 说,“樱桃是纤维、维生素 C、钾和多酚等健康成分的丰富来源。” (植物物质称为... 阅读更多
维生素 C 是一种必需的维生素,这意味着您的身体无法产生它。然而,它发挥着多种作用,并与显着的健康优势有关。许多水果和蔬菜,如橙子、草莓、奇异果、甜椒、西兰花、羽衣甘蓝和菠菜都含有这种水溶性物质。每天服用 90 毫克维生素 C…… 阅读更多
为什么要服用补充品?假设您是数百万每天服用维生素或补充剂的美国人中的一员。在这种情况下,无论它们是从您的药柜中溢出还是覆盖在您的浴室台面上,您并不孤单。您可能正在尝试治疗维生素缺乏症,减少感染特定疾病的机会…… 阅读更多
选择代餐冰沙或饮料需要考虑。它不仅仅是简单地混合你的膳食并将它们称为“流质饮食”,甚至只是剥夺你自己的全餐。您的身体应该从代餐冰沙中获得所需的所有营养以及高质量的卡路里。指某东西的用途 … 阅读更多
在美国,几乎一半的成年人都患有高血压,这使他们面临中风和心脏病的风险。虽然这一统计数据令人担忧,但可以采取一些措施来帮助降低高血压和保持心脏健康,例如服用补充剂。有许多基于证据的方法可以…… 阅读更多
营养是一种健康、均衡的饮食习惯,以便为您的身体提供所需的营养。营养素是食物中发现的物质,我们的身体需要这些物质才能发挥作用和生长。其中包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。无论您年龄多大,良好的营养都是必不可少的。 …… 阅读更多
世界各地流传着许多饮食理论。随着互联网如此庞大和不断扩展,很难确定谁在说我们应该做什么(或不做什么)的真相。我们经常听到健康专家或医生建议我们每天服用维生素和补充剂。但为什么 … 阅读更多