COVID-19 大流行给我们的日常生活带来了重大变化。
随着越来越多的人关注自己的健康和健身，维生素和补充剂的使用量猛增。事实上，营养补充剂行业在 2020 年经历了二十多年来的最高增长，增长了 12.1%。这一趋势预计将持续到 2021 年和 2022 年，许多人希望补充健康。话虽如此，您可能想知道哪些补充剂趋势位于列表顶部。
以下是 2022 年维生素和补充剂的 7 大趋势
1.压力SOS
2021 年充满了压力、改变生活的事件，这导致各个年龄段的人的心理健康问题和压力增加。
因此，许多人开始求助于补充剂来帮助他们应对心理健康问题。事实上，Coherent Market Insights 预测未来六年大脑和心理健康补充剂市场的增长率为 8.5%。
此外，基于植物的适应原因其支持身体压力反应的潜力而受到欢迎。流行的阿育吠陀草药包括南非醉茄和红景天，它们可以减少焦虑、皮质醇水平和轻度抑郁症状。
尽管这些成分可能对您的心理健康有益，但在开始任何新的补充剂之前，您应该始终咨询医疗保健提供者，特别是如果您已经在服用治疗抑郁症、焦虑症或其他精神疾病的药物。
以下是您可以购买的一些产品：-
a) 大自然制造的南非醉茄
每个方便的小胶囊含有 125 毫克南非醉茄提取物，有助于减轻压力。
b) 现在补充红景天
每粒胶囊含有 500 毫克红景天，这是一种可能有助于压力管理的天然适应原。
c) Yogi Tea 安慰洋甘菊茶
每个茶包含有 1,500 毫克洋甘菊。这种花可能有助于缓解轻度紧张，促进睡前放松。
d) Klaire Labs 甘氨酸镁复合物
每个胶囊含有 100 毫克螯合甘氨酸镁和氧化镁混合物。
e) BioEmblem 三重镁复合物
这种镁补充剂含有螯合的柠檬酸镁、甘氨酸镁和苹果酸镁，有助于放松和 缓解压力.镁以两个胶囊的形式提供，每个胶囊含有 300 毫克。
2) 美容支持
今年，美丽与 皮肤护理 预计补充剂将显着增长。从内到外治疗皮肤问题将成为一个越来越重要的优先事项，无论是勺子 胶原 在沙拉上的冰沙或一小撮姜黄中。此外，膳食补充剂有多种形式，包括片剂、胶囊、软糖、粉末、饮料和能量棒。例如， 维生素C片.根据 Google Ads 的数据，从 2020 年 3 月到 2020 年 12 月，对胶原蛋白的搜索查询增加了 33%，这表明人们对美容作为补充剂行业子集的兴趣增加了。
胶原蛋白肽、维生素 C、omega-3、透明质酸、神经酰胺以及富含抗氧化剂的绿茶和蔬菜混合物是顶级美容成分。尤其是富含胶原蛋白肽、维生素 C 和 omega-3 脂肪酸的饮食与改善皮肤健康和减少皱纹和细纹等衰老迹象有关
尽管它们很受欢迎，但这些补充剂并不能弥补不良的护肤和生活习惯。每天涂抹防晒霜、保证充足的睡眠、定期锻炼和营养丰富的饮食对于健康的皮肤都是必不可少的。
以下是您可以购买的一些产品：
a) Vital Proteins 水解胶原蛋白肽
Vital Proteins 是著名的胶原蛋白品牌，销售粉状水解胶原蛋白肽。这种粉末很容易加入水、冰沙、咖啡或任何其他食物或饮料中。
b) 嗡嗡声 营养胶原蛋白之爱
HUM Nutrition Collagen Love 含有胶原蛋白肽、透明质酸和维生素 C，可促进皮肤健康并减少细纹的出现。
c) Webber Naturals 胶原蛋白 30 片
Verisol 生物活性胶原蛋白肽据称是该产品中水解胶原蛋白的小形式。为了进一步支持健康的皮肤，该公司还销售这种含有神经酰胺、生物素或透明质酸的补充剂。
d) Nature Made 鱼油和维生素 D 软胶囊
这种鱼油补充剂含有 600 毫克 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸），这两种重要的 omega-3 脂肪酸可促进皮肤健康。它还含有 1,000 IU 的维生素 D3。
e) Nordic Naturals Omega-3
Nordic Naturals 以每粒软胶囊 1,100 毫克的形式提供高剂量的 EPA 和 DHA。该产品具有柠檬味，这对于那些不想要鱼腥味的人来说是个好消息。
3) 免疫系统健康
免疫系统是一个复杂的细胞和蛋白质网络，可以保护身体免受感染。免疫系统会记录它曾经击败过的每一种细菌（微生物），以便在微生物重新进入人体时快速识别并消灭它。免疫系统功能障碍可导致过敏性疾病、免疫缺陷和自身免疫性疾病。
COVID-19 大流行教会我们所有人将健康放在首位。因此，据报道，寻求免疫支持补充剂的消费者增加了 50%。可能含有锌、硒、复合维生素 B 和维生素 C 和 D 的补充剂，以及接骨木莓、紫锥菊、黄芪、姜黄和生姜等替代健康疗法。
此外，一些行业专家认为，药用蘑菇提取物将加入这一趋势。尤其是白桦茸、冬虫夏草、狮子鬃毛和灵芝，已被用于传统医学以增强免疫系统。
4.维生素D
维生素 D 既是我们消耗的营养素，也是我们身体产生的激素。它是一种脂溶性维生素，人们早就知道它有助于人体吸收和保留钙和磷，而这两者对于骨骼的形成都是必不可少的。此外，实验室研究表明，维生素 D 可以抑制癌细胞生长、帮助控制感染和减少炎症。身体中的许多器官和组织都有维生素 D 受体，这意味着骨骼健康之外的重要作用，科学家们正在积极研究其他可能的功能。
很少有食物天然含有维生素 D，尽管有些食物中含有维生素 D。由于很难通过食物摄入足够的维生素 D，因此大多数人更愿意服用补充剂。有两种类型的维生素 D 补充剂：维生素 D2（“麦角钙化醇”或维生素 D 前体）和维生素 D3（“胆钙化醇”）。
特别是这种维生素在 2020 年成为头条新闻，因为多项研究将维生素 D 水平低与 COVID-19 并发症风险增加联系起来。虽然您的皮肤在暴露于阳光下会自然产生维生素 D，但对紫外线 (UV) 射线和区域阳光限制的担忧导致许多消费者补充维生素 D。皮肤中产生的维生素 D 是维生素 D 的主要天然来源，但许多人们的水平不足，因为他们生活在冬季阳光有限的地区，或者因为他们大部分时间都在室内，所以阳光照射有限。此外，肤色较深的人血液中的维生素 D 水平较低，因为色素（黑色素）起到阴影的作用，减少了维生素 D 的产生（同时也减少了阳光对皮肤的破坏性影响，包括皮肤癌）。值得注意的是，到 2025 年，维生素 D 市场预计将增长 7.2%。
以下是您可以购买的一些产品：
一个) Nordic Naturals 维生素 D3 软糖
Nordic Naturals 提供方便和美味的维生素 D3 软糖，每个软糖含有 1,000 IU。
b) 索恩维生素 D3/K2 滴剂
Thorne Research 的液体滴剂结合了维生素 D3 和 K2。 2 滴份分别含有 1,000 IU 的 D3 和 200 微克的 K2。
c) 纯胶囊维生素 D3
大多数纯素维生素 D 补充剂是 D2，它在增加体内维生素 D 水平方面不如 D3 有效。 Pure Encapsulations 提供方便的基于藻类的 D3 补充剂。
d) 生命花园维生素 D3
Garden of Life 销售 2,000 IU 由藻类制成的维生素 D3 咀嚼片。
5.更愉快的补充体验
消费者正在寻找更方便和愉快的补充体验，这将需要摆脱传统的药片。特别是适合所有年龄段人群的调味软糖维生素将继续受到欢迎。
此外，消费者可以期望公司为他们提供多种方式来消费其他补充产品。例如，胶原蛋白肽现在以粉末、调味饮料、胶囊和软糖的形式提供。
由于补充剂现在被认为是健康生活方式的一部分，因此预计公司将创造出无缝融入您日常生活的产品。
6. 值得信赖的公司
有健康意识的消费者对自己的健康要求越来越了解。同时，他们厌倦了误导性或虚假的健康声明，这导致对补充剂和制药行业的不信任增加。
公司将被期望对其产品保持透明和诚实，不仅披露他们的 配料 还有它们的功效、安全性和吸收性，59% 的人表示他们很乐意为他们信任的品牌支付更多费用。
公司也可能要负责确保其健康声明得到科学支持，因为该行业日益增长的不信任源于公司在几乎没有科学支持的情况下提出声明。
这种对信任和透明度的持续期望几乎肯定会导致消费者转向健康专业人士和在线论坛，以权衡产品质量并就可接受的补充剂行业做法发号施令。
7. 宠物营养
人们正在成为他们身体所需维生素的专家，他们还确保他们的家庭成员，包括他们的宠物，能够满足他们的营养需求。
这很重要，因为提供最好的食物是任何宠物主人可以影响宠物寿命和生活质量的最直接方式之一。您喂食的食物质量直接影响宠物的健康。这里的关键词是质量，特别是用于制作您喂养的宠物食品的原料的质量。古老的格言“你就是你吃的东西”适用于我们的宠物，就像它适用于我们一样。用更高质量的原料制成的更优质的食物可以提供更高质量的生活。结果是更少的皮肤状况，更少的瘙痒，更少的耳朵感染，更亮的外套，更少的炎症性肠病，更好的肌肉和肌肉张力，更强壮的骨骼，更多的能量，更好的气质以及更好的营养带来的其他直接身体益处。一般来说，狗更快乐，更满足。
更好的营养可以通过减少宠物器官的压力来增强免疫系统并改善长期健康。宠物食品中的化学物质、防腐剂、染料和其他非支持性元素等毒素必须通过肾脏和肝脏从体内清除。在他们的身体努力去除这些物质的同时，他们经常营养不良，因为他们吃的食物充满了填充物或副产品，使他们感到饱腹，但不能提供健康身体所需的营养。
补充剂和宠物食品
用于缓解焦虑、治疗皮肤问题和改善肠道健康的补充剂和宠物食品是宠物行业增长最快的类别之一。据Future Market Insights预测，到2022年底宠物膳食补充剂市场规模将达到$37.8亿。
预计 2022 年维生素和补充剂行业将发生一些变化。在改变生活的大流行之后，我们将看到更多的补充剂公司专注于身心营养，并对其使用的成分更加透明。虽然这些趋势令人兴奋，但在尝试新补充剂之前咨询您的医疗保健提供者至关重要。作为一名营养师，我很高兴看到补充剂行业朝着更全面、以证据为基础的方法发生积极变化。